本日の修行

ランニング 5.2㎞　32分　HRAV130拍 本日も帰社が遅れたので、 退社が遅れました。 施設へ寄る時間は有りましたが、 本日は帰宅してからの 「取り敢えずラン」を選択、 この所、仕事に忙殺 される日が多いので、 30分ちょいでしたが、 貴重な修行時間でした。 実走をしばらく してなかったので、 距離は短いとは言え、 それなりの筋肉疲労を感じます。 しばらく味わって いなかった感覚で . . . 本文を読む