本日の修行

ランニング 5㎞　36分　HRAV125拍 月末を控えての最終週で、 週の始めから、 かなりの忙しさ、 帰社後は残務処理に追われ、 退社は当然遅れました。 と言う事で、 施設へは寄らずに帰宅、 帰宅は22時少し前でしたが、 「取り敢えずラン」へ、 時間的な制約と、 日中の作業での疲労感で、 30分前後が目安でスタート、 気候が肌寒い位でしたので、 汗もさほど掻かずに、 2.5㎞走って折り . . . 本文を読む