トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
7.5㎞ 43分
パワーマックス
155W 40分 95rpm
雨も上がったのでランニング、
と言う考えもありましたが、
急激な冷え込みに
躊躇してしまいまして、
インドア修行を選択しました。
今年初の施設での修行は、
奇跡的にトレッドミルが
空いていたので、
トレッドミルから、
空いていたので
30分ルールの適用が無く、
良い調子で走っ . . . 本文を読む
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