本日の修行

スイムチューブ引き 5パターン　10セット　30分 何やら疲れた週末でした、 完全に言い訳のつもりで 帰宅しましたが、 最近泳いで無いな、 と思いまして、 スイムチューブを、 （自転車のチューブです） 30分程引きまして 本日は終了です。 チューブを束ねた 本数が多すぎたか？ かなりの負荷で、 終わった後、 暫く腕が上がらなくなり、 アンメルツ塗り捲りです（苦笑） 写真はなぜか東扇島の . . . 本文を読む