パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
140W 40分 95rpm
トレッドミル
5㎞ 30分
久しぶりの2種目でした、
と言っても両方で70分、
パワーマックスの負荷を
上げませんでしたので、
トレッドミルが走れたと、
贔屓目にみても
まだまだの内容ですが、
まずは運動習慣の
再構築からかな、、、
写真は妻の手作りチーズケーキ！
ハロウィンにはまだ早いけど
ハロウィンの飾りも . . . 本文を読む
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