本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 5.7㎞　35分 首が痛かったけど、 身体的には休養十分！ 本日は2種目にて、、 ほぼ通常メニューでした。 久々の150Wの負荷は、 やはり重たく、 1時間は漕げません、 40分漕いでトレッドミルへ、 やはり走り出しは重く、 この所の言い訳の多さが、 顕著に表れてました、 身体は正直です。 写 . . . 本文を読む