本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 4.1㎞　31分 スイム 500×１　13分 久々に無料施設と、 有料のプールへ、 利用時間は 1時間がリミット！ 無理に2種目、 やらなくても？と、 自分でも思いますが、 そこはそれで、それが 自己満足のために、 効率、効力、無視です（苦笑） . . . 本文を読む