ランニング10.2㎞ 1.13 HRAV150拍午前中、グダグダになる前に、飲料水を買いにコストコへ、結構な人出でしたので、余分な物は見もせず、ミネラルウォーターと炭酸水を購入して帰宅、昼食後少し昼寝をして、熱中症アラート全開の中熱中ランニング敢行！！ボトルポーチに氷水、アームカバーと帽子には、冷感スプレー噴射で、熱感対策万全？？限りなくジョギングに近いペースを必死に守り、熱中ランニング終了、生き . . . 本文を読む
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