ジョギング12㎞ 1.36 HRAV139拍新年早々の故障は避けるべく、走り始めはジョギングで。ジョギングのペースにしては、心拍は高めだったのが、少し心肺。（心配）今年ものんびり行くか～！ . . . 本文を読む
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