本日の修行

ジョギング

12㎞　1.36　HRAV139拍

新年早々の

故障は避けるべく、

走り始めは

ジョギングで。

ジョギングの

ペースにしては、

心拍は高めだったのが、

少し心肺。（心配）

今年ものんびり行くか～！