トレッドミル+エアロバイクトレッドミル5.1㎞ 41分 HRAV146拍エアロバイク120W 30分 90rpm HRAV137拍順番を入れ替えて、本日はインドアR＆B、エアロバイクの、120W60分がきついので、2種目にして逃げた、と言うのが正直な所、、、（苦笑） . . . 本文を読む
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