本日の修行

ランニング10㎞　1.12　HRAV141拍シーサイドマラソンの応援は、午前中に終わったので、午後一番で帰宅できました。仲間の写真をFBに上げてから、秋晴れの下をランニング、気温が高かったからか？何時もより若干心拍高め、タイムは何時もと同じ、と言う落ちが付きました。（苦笑） . . . 本文を読む

横須賀シ−サイドマラソンの応援に来ました。

レ−スは終盤、仲間を皆、見送ったので、撤収します。 . . . 本文を読む