本日の修行

ウエイト

7パターン　3セット　30分

本日も走れず
漕げず泳げずで、
ウエイトのみと
なりましたが、
3日連続の言い訳は、
避ける事が出来ました。

現在膝を気にせず
出来る事は、
ウエイトだけなのですが、
脚の筋力低下も
気になりだしたので、

昔のトレーニングダイアリーなど
引っ張り出して、
競技者の頃やってた
補強のウエイト等を
次回から取り入れようかと
思います。

写真は昨年のサンライズ磐田にて、
今年は残念ながら開催は中止、
幻の20回記念大会になってしまいました。
来年は開催される事を心から祈ります！！