ランニング＋秘密の修行＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV133拍
秘密の修行
1セット 15分
パワーマックス
170Ｗ 40分 80～100ｒｐｍ
日が落ちてからのランニングが
走り易い気候になりましたね。
先週はまだ残照の余波で、夕方のランニングも
大汗を掻いて走っていましたが、
本日は気持ちの良いランニングでした。
途中、何度かペースを上げたいと言う気になりましたが、
此処は我慢で、キッチリとイーブンです。
今の所、この位のペースが無難な線のようで、
昨日のトレッドミルでのペースは
ロードではまだ無理のようです。
写真は、宮古島吉野海岸にて、
こまいぬさん撮影の「問題の1枚」
さぁ！何処が問題だ、、、、
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV133拍
秘密の修行
1セット 15分
パワーマックス
170Ｗ 40分 80～100ｒｐｍ
日が落ちてからのランニングが
走り易い気候になりましたね。
先週はまだ残照の余波で、夕方のランニングも
大汗を掻いて走っていましたが、
本日は気持ちの良いランニングでした。
途中、何度かペースを上げたいと言う気になりましたが、
此処は我慢で、キッチリとイーブンです。
今の所、この位のペースが無難な線のようで、
昨日のトレッドミルでのペースは
ロードではまだ無理のようです。
写真は、宮古島吉野海岸にて、
こまいぬさん撮影の「問題の1枚」
さぁ！何処が問題だ、、、、
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宮古島の街なかでは、Ｇ○ンのファスナーが、、開いてました(>_<。)
また、最近は、チームジャージのファスナーも、練習着用中にぴら～り、、
お腹冷えます。
露出すみません
アルミマンの○ンは、清く正しい環境問題です。
行為って、、
ひゃ～、、更衣、更衣！
なじんでくると別ですけど。
あと、これからの季節は時々同じだな～。
ご提案ありがとうございます。
これは まさにあの 伝説の写真！
通勤快○でしたっけ？
やばい…また笑いが止まりません
でもこれはoutですねぇ。
次回は正装でお願い致します
問題の１枚の答えが、意外や環境問題まで発展
してしまいましたね、、
黒いソックスとサンダルと吉野海岸と
環境問題ともう何でもあり！！