本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス＋スイム

トレッドミル

6ｋｍ　35分　

パワーマックス

150W　32分　80～100rpm

スイム

500×1　イージーペース

雨が降り出しので、
インドアにて修行です。
どれも時短バージョンでしたが、
終わってみれば三種目、
しかも逆トライスロンになりました。

もっとも最後のスイムは、
完全に解しの為の一泳ぎで、
修行効果はほとんど有りませんが、
強いて言えば、
フォームのチェック位でしょうか？

本日はジュニアの選手コースと、
水中エアロに挟まれた
コース設定でしたので、
プールとは思えない位
うねりが出ていて、
まるでオープンウオーターの様。

こう言う状況で修行すれば
トライアスロンのスイムには
良い効果？が得られたかも？ですが、
さすがに、解しと決めて泳いだので、
頑張る気持ちは湧きませんでした。

写真は帰りにコンビニで見つけた、
「ライフガードブラック」
新し物好きですので、
このような新製品はすぐ試飲します。
炭酸入りコーヒー飲料なのですが、
炭酸コーヒーには当たった事が有りません
ご多分に漏れずこれも外れ（私的ですが、、）でしたが、
カフェインが10㎎も入っているので、
眠気覚ましに良いかもです。
もう2回位飲もうかな、、、、