本日の修行

パワーマックス+トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5.6㎞　35分

トライアスロン的にだと、
順番はこれが正規ですが、
逆の方が大汗を掻いて、
ヤッタ感は多いです。
修行効果はどちらだろう？

写真は移動中の追浜高校チアリーダーの皆さん、

残念ながらチアリーディングのパフォーマンスは
拝見することが出来ませんでしたが、
写真だけ仲間のインスタからゲットです。