本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

7ｋｍ　44分

パワーマックス

120W　16分　80rpm

課内イベントが有った為、
本日は言い訳の予定でした。
イベント終了後、
最寄の駅で下車、改札を抜けると、
なんと重ちゃんが改札を入るところ、
「重ちゃーん」と声を掛けると
重ちゃんも直ぐに気が付き、
改札を戻ってきて、
お久しぶりと暫し歓談です。


元々最寄の駅は一緒なのですが、
通勤時間が違う為、
この七年間で、出合ったのは3回目です。
重ちゃんに会ってしまったので
なんとなく元気になり、
言い訳は止めて、施設に直行、
スイム特化日のメニューは時間的に無理なので、
トレッドミルとパワーマックスで1時間、
軽くでしたが、修行が出来て良かったです。
元気をくれた重ちゃんに感謝！！
どうもありがとう、、、

写真は、妻が今月のミモザで作ってきた焼き菓子
左が「ゆずのダックワース」
右が「栗のフィナンシェ」
ゆずのダックワースは食感が独特で、
ゆずクリームが爽やかでした。
栗のフィナンシェはしっとりとした食感と
ラム酒の風味が心地よい優しい味でした。