本日の修行

リハビリ

パワーマックス

110W　40分　90rpm

スイム＆水中ウォーク

スイム

800ｍ

水中ウォーク

1000ｍ　

40分

スイム特化日な水曜、
連続スイムにチャレンジ！
1000m、、
泳げませんでした、、

いきなりは、
やはり無理でした、
あと一息の踏ん張りが、
ききません、
暫く地道に行きます。