本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

12km　1.06　HRAV139拍

パワーマックス

175W　40分　90rpm　HRAV136拍

日中の暑さには参りましたが、
夕方になると蒸し暑さ感はあまり感じず、
昨日のダラダラ修行とは大違いで、
本日は自分也にですが、
そこそこ頑張った感じです。

さすがにオールアウトまでは
追い込めませんでしたが、
（まだ明日も有る訳ですので）
木曜にしてはそこそこでしょうか？
週一限定？で頑張る日でしたが、
明日の保障は有りません、
明朝ちゃんと起きられるか？
少し心配です。

写真は最近の身体のスペック、
開催されませんでしたが、
アイアンマン五島の1週間前と
殆ど変わっていませんでした。
やりきれない感、再びです、、、