本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

4km　30分　

パワーマックス

100W　32分　90rpm


退社が遅れてしまったので、
修業をしようとする気持ちも
少々萎えてしまい、
言い訳を考えましたが、
これと言った言い訳が思い付かず。

それでは修業するしか無いと思い、
取り敢えず施設へ行きました。
幸いトレッドミルが空いていたので
迷うこと無く飛び乗って一走りです。

この距離とこのタイムが
今の膝の状態での精一杯でした。
その後パワーマックスを
クールダウン時の軽い設定で一漕、
脚の筋肉が解れた所で終了、

言い訳のつもりが修業になり
何か儲かった？ような感、
先週は修業日が少なかったので
今週は少し真面目にやりますか。

写真は大会公式のカメラマンさん達、
膝まで水に浸かっての撮影、
良い写真にはこのような努力があるのですね、、、、
（写真はまたお台場に戻ります。）