本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル＋パワーマックス

パワーマックス

120W　20分　80～90rpm

トレッドミル

4km　30分　

パワーマックス

100W　20分　80～90rpm

出来る事が限られている上
制限付きですので、
本日はパターンを
変えて修業でした。

パターンを変える事で
故障箇所に掛かる負荷も
幾らかは緩和されるのでは？
と言う目論見も有ったのですが、
ダメージの幾らかは
分散されたようです。

何時もはサポーターで、
膝をがっちりと固めてから
修業を敢行していましたが、
サポーター無しでの
傷みが出るポイント探しで、
本日はサポーターを使わず、
トライした所、
短時間だったからでしょうが、
修行中に傷みが出る事無く、
バイクランバイクが終了です。

写真は、美しく強い女性たちの戦い！！
スイムスタート直後は凄い水しぶきです！！