本日の修行

パワーマックス

100W 　60分　80～90rpm

走る事はまだ
出来そうに無いので、
パワーマックス＋スイムの
予定でしたが、

昨日のウエイトの影響か？
胸部に傷みを感じたので、
急遽予定変更で、
本日はパワーマックスのみ、

低負荷と乗用回転域で
ダラダラと1時間、
修行効果云々と言うより
まずは汗腺の復活から？
大汗を掻いてスッキリです。

取り合えず1時間、
漕ぐ事が出来たので、
これでまた一歩前進、
ボチボチで良いのです。

写真は怪しい？私とてらさん、
行きの飛行機の中で
二人で同時にくしゃみに見舞われ、
止まらなくなってしまいました。

用意の良いてらさんが、
直ぐにマスクを出して
私にもくれました。
どうもありがとう！助かりました、、、、、、、、