本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

120W　40分　80～90rpm

トレッドミル

3.5km　23分

昨日は休足日でしたので、
日中の作業時は軽快でした。
そのまま修行でも
軽快なら良かったのですが、
そこは甘く無い、、、、、

パワーマックス40分は
予定どおりでしたが、
トレッドミルに移って、
5kmを40分程の予定が
3.5km走ってところで
故障箇所に違和感を感じ、

躊躇すること無く
トレッドミルを中断、
騙し騙し続ける事はせず
本日は此処までです。

その後ジャクジーの
水風呂で患部を冷やし、
帰りは冷えピタシートを貼り
アイシング代わりにして帰宅、

帰宅後は保冷剤で
キチンとアイシングをして
先ほどケアは終了、これで明日に
傷みが残らないと良いのですが、
今は何とも言えません、、、、

写真は現場裏のマンション建設現場の
大型ボーリングマシーン！！
あまりのデカさに感動？してしまいました。