本日の修行

朝ラン　16ｋｍ（5・30～）1：30
　　　　ＨＲ70～170拍　ＡＶ144拍

朝なら涼しいかと思いましたが、湿度が高くけっこう暑かったです。
本日３時まで出勤の為、午後、夜共に修行せず、、、
昨年なら午後もやったでしょうね、今は躊躇せずオフです。
明日は松輪チャレンジ、何周できるか？