ランニング＋パワーマックス＋スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV137拍
パワーマックス
170W 32分 90～100ｒｐｍ
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
250×1 ダウン
合計 1250ｍ 25分
逆トライアスロンです。
施設利用ならではのメニュー展開、
スイムが最後だと、
どうしても解しの泳ぎになってしまいますが、
明日はスイムの特化日ですので、
今日はこれで十分です。
もっとも、必死に泳いでも、
たいして変らないのです、、、、
写真は、昼寝中を盗撮されました。
ジロー村合宿所にて、、、、
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV137拍
パワーマックス
170W 32分 90～100ｒｐｍ
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
250×1 ダウン
合計 1250ｍ 25分
逆トライアスロンです。
施設利用ならではのメニュー展開、
スイムが最後だと、
どうしても解しの泳ぎになってしまいますが、
明日はスイムの特化日ですので、
今日はこれで十分です。
もっとも、必死に泳いでも、
たいして変らないのです、、、、
写真は、昼寝中を盗撮されました。
ジロー村合宿所にて、、、、
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まるでうちで寝ているみたいです
のんびりして良いですね。
しかしこれはそう言う理由ではないのです。
遠征前は仕事がね、、、、
寝ざる得ない身体状況です。
バビン様、
来年あたり宮古島へいかがでしょうか？
５１．５ｋｍを完走＆入賞されていますから
申し込めばまず出場できると思います。
枕カバーも一緒ですので、ジロー村合宿所の
女性部屋確保いたしますよ。