本日の修行

歩き

7km　1.24　HRAV97拍

昨日の10km
ウォーキングの
ダメージで、

朝から精彩が無く、
本日は休養と
決めましたが、

午後から
日が差して来て、
梅雨時期の
貴重な晴れ間
となったので、

本日は腕を
あまり振らずに
歩きました。

1時間で帰るつもりが
途中から失速したので、
24分オーバー、

結果として
オーライですが、
まだ時間の見通しは
つかない事を実感、
下方修正が必要かも？？