本日の修行

トレッドミル+エアロバイク

トレッドミル

6.4㎞　0.5％～2％傾斜　40分　HRAV132拍

エアロバイク

125W　20分　90rpm　HRAV130拍

ロキソニンテープを

古傷に貼ったら、

騙す事が出来たので、

有料施設にて2種目。

トレッドミルは

傾斜だけ付けて、

速度は変えずに一走り、

ベルトの上だと

痛みは出ませんね、

軟な脚になってしまった、、（涙）