本日の修行

ジョギング

10.2km　1.11　HRAV127拍

昨日のロングライドと
ランニングの影響で、
起きる時に天井から
ロープが必要な位の
筋肉痛な朝でした。

勤め先は暦通りですので、
明日明後日は出勤、
GW前半最後の休みは休養日、
の予定でしたが、
筋肉痛緩和は必須！

明日の作業に
支障をきたさぬように、
ゆっくりと1時間強の
ジョギングで、
リカバリーでした。

写真は「御感の藤」の藤棚と

こちら木の部分、
大きな藤棚で、
短水路のプールがすっぽりと
収まる位の広さです。