本日の修行

パワーマックス+スイム

パワーマックス

120W　40分　90rpm

スイム

1000ｍTT　20分34秒

500×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　1600ｍ　35分

磐田Bタイプ完走の
課題として、
唯一クリアしているのが
000ｍのスイムのみ、
前回のTTの時と
ほぼ同タイムが出ました。

後は自転車とランニング、
自転車は距離が短いから、
転倒とかしない限り大丈夫？
やはり問題はランニングで、
未だにジョギングペース
しかも10㎞トライが1回だけ、
ん～～～～～です。