本日の修行

ランニング　11ｋｍ　1.07　HRAV　127拍

毎日激務で、今日もプールに寄れず、
帰宅後10：30スタートでナイトランのみ、
低い心拍で走れるようになったのは、
修行の成果では無いでしょう、多分疲労のせいです、、、、

写真は、「おバカで、怪しい、変なカルテット」
昨日のコメントを引っ張ります、増殖しました。
ちなみにハジメ君の指差す彼方には何もありません、

カズが写ってます、たまには思い出してやってください。