本日はリハビリのみ

マシーンウエイト

5パターン　4セット　25分　HRAV90拍

思っていたより

身体ダメージが有り、

再始動はリハビリから、

何時もの負荷より

3割程下げて、

セット数も少なくして、

取り敢えずは再始動でした。