ウエイト＋パワーマックス
ウエイト
7パターン 3セット 30分
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
先月中頃の靭帯痛再発と、
翌週の作業中の怪我等を、
今月まで引きずってしまい、
今月は思うようには
修行が出来ませんでした。
何やかやと色々有りましたが、
今月最後の施設での修行です。
まだまだ通常メニューには
ほど遠い内容ですが、
ウエイトだけは
脇腹痛が癒えたので、
通常メニューに戻りました。
これでランニングが
再開出来れば、
もう後は通常メニューの再開、
自転車のロングライドも解禁ですが、
焦るとまた元の木阿弥？
あともう少しの我慢かな、、、
写真は境川CRにて、、、
今月の唯一の実走です。
ウエイト
7パターン 3セット 30分
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
先月中頃の靭帯痛再発と、
翌週の作業中の怪我等を、
今月まで引きずってしまい、
今月は思うようには
修行が出来ませんでした。
何やかやと色々有りましたが、
今月最後の施設での修行です。
まだまだ通常メニューには
ほど遠い内容ですが、
ウエイトだけは
脇腹痛が癒えたので、
通常メニューに戻りました。
これでランニングが
再開出来れば、
もう後は通常メニューの再開、
自転車のロングライドも解禁ですが、
焦るとまた元の木阿弥？
あともう少しの我慢かな、、、
写真は境川CRにて、、、
今月の唯一の実走です。
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いつも、しっかりと仕事を熟し、トレーニングをされている姿勢は励みになります。
当方は、皆生を目前にドキドキハラハラ状態で毎日を送っています。
いつもにない焦りを感じています。
でも競技者として”一筋”の鉄さんなら
そう有るべく術もお持ちでしょう、
自分を信じて挑んで下さい。
Mrの復帰戦も8月の
ATCカップに決まりました。
盟友k嶋さんとMrと私とで
オーバー50’Sで、合計159歳！
ジジイ3人で頑張って来ます。