本日の修行

ランニング

11km　　1.06　HRAV146拍

昨日の首痛の名残を
若干感じつつも、
ミドルライドの
ダメージは無し、
今朝は普通に起床です。

無事に日中の作業も終えて、
本日は施設には寄らず
帰宅後にランニングの
予定でしたので、
予定どおりの修行でした。

未だランニング修了後には、
膝の強制冷却が必要なので、
ランニングをする日は
施設には寄れませんが、

もう少し辛抱して
ランニング＋パワーマックス
もしくは＋スイムの
通常メニューまで
回復させたい物です。

写真はR1大磯の下りから見た富士山、
私は此処の坂を下りながら
正面に見える富士山が好きです。