本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

100W　40分　80～90rpm

スイム

500×1　ミドルペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1200ｍ　22分

本日も短めながら2種目、
膝の痛みは相変わらずですが、
肋骨の傷みは多少
緩和されて来たので、
パワーマックスの後に
スイムをいれて見ました。

当初は解しのつもりでしたが、
肋骨の傷みが気にならない程度で
500×1本のみ、少々気合を入れて？
心拍が少々上がる所で維持、

500×1本限定でしたが、
久々の力泳？でした。
正直な所、無駄な力が
入っていましたが、
今はあまり気にせず、
少しだけでも頑張れたので
本日の修行は良い修行でした！！

写真は「日産カップ」と言えばチアリーダーさん！！
毎年楽しみで有ります！うししし、、、、