本日の修行

ランニング

11㎞　1.10　HRAV137拍

帰社後の残務処理に手間取り、
退社が遅れました、
施設に寄っても、
時短バージョン以下の時間しか無く、

週の始めから言い訳か？
などと頭を過りましたが、
流石に3日連続の言い訳は避けたく、
帰宅後に取り敢えずでは無く
帰宅後にきちんとランニングです。

寒の戻りで寒かったですが、
走り出してしまえば、
やはり今は3月の気候、
底冷えは無いので
暖機ランは短時間で完了、
ゆっくりペース維持です。

久々のナイトランでしたので、
足元の暗い箇所は、
なるたけ避けて走り、1時間ちょい、
11㎞走って本日は終了です。

写真は、獣神サンダーライガー！！
プロレスラーの方のライガーですね、
もう少し東京マラソンは続きます、、、、、