本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10.2㎞　1.04　HRAV139拍

パワーマックス

100W　32分　90～100rpm

雨が降りだす前に、
ランニングを
終える事が出来たのは、
非常にラッキーでした。

昨日に比べて多少は、
ピッチも上がりましたが、
マダマダ調子は今一、
今年は調子が上がる前に
身体の何処かが壊れるので、

前回の伝は踏まずに、
何とか好調時の
半分位のレベルまで
持って行きたい
と、痛切に思います。

ランニング終了後は、
パワーマックスにて
クールダウンをして
本日は終了、
本日は2種目出来ました。

写真はゴレンジャー！！
このコスプレは定番ですが、
5人揃って来たのは珍しい？かな？