Defy3ツーリング85 ひさしぶりに東秩父村まで走りました。

ひさしぶりに朝から快晴の日曜日。

早朝、目が覚めて涼しいうちにと思って6時に自宅を出発。

前日の土曜日に農林公園まで走って大汗かいたので、日曜日はゆっくり
走ろうと思い、走りやすい道を選んで東秩父の落合橋まで走ることに
しました。

日差しも強かったのですが早朝のうちは、空気も爽快で風も無風。
気持ちよく走ることができました。

往路の登り基調の道は、さすがに体も熱くなり大汗をかいて走りましたが
帰路は下り基調の道なので重いギアで7速中心で回転数をあまり上げず
力技でペダルを回す感じで速度を維持。

昨年までは、7速の巡航は、ある程度の斜度がないと使えなかったのですが
最近は足に力がついたのか7速、8速でも平地で巡航することが昨年と
比べると楽になりました。

走っている途中で、左足のひざの裏側の筋を違えたのか、ちょっとした
痛みが走るので、足を伸ばしきらないように走りました。

平均速度には、こだわらず割りとゆっくりめに走りましたが、そこそこの
ペースで走れました。

走行時間　126分
走行距離　54.5km
平均速度　26km/h
最高速度　44.5km