DEFY3 5/3 GWトレーニング 2

GWの2日目。今日も快晴。
今日も回転数を上げて平均速度を稼ぐ練習を。


スピードを維持する練習は、個人的にはキツイのですが、チャレンジで。

いつものCRから県道に出て、鳩山の直売センターの前を通って、
直線道を走り、ちょい坂を超え、関越道をくぐり、高坂SAしたの橋でUターン。


これを3周、回転数を上げて走行。
なんとか維持します。
27から31km/hの間で巡行。
呼吸は、やはり苦しく、ハアハア、ゼェゼェ。
1時間、こういう感じで走行。ホントキツイ。
なんとか走りきって、トレは終了。

トレーニング走行
走行距離 27.4km
走行時間 60分
平均速度 27.4km/h
最高速度 44km/h


春なのでこんな景色に出会いました。
いい季節だなぁ。

トータル走行
走行距離 30km
走行時間 68分
平均速度 26.8km/h