DEFY3 10/30 黒山三滝経由 50km走行

今年もあと、2ヶ月。
年内で1800kmを目標に、サンデーライドしてます。
今日、50km走ると、1450kmほどになります。
11時くらいからのいつもながら、ゆったりとしたスタート。

昨日と違って、曇り空。雨は心配なさそう。

まずは、いつもの練習道で、1時間走行。
スピードを上げて、ペースアップしたかったが、
なんとなく、足が重い。スピードが乗らないが、
出来るだけペースを上げて走りました。

1時間走行して、平均速度25.3km/hまで乗せて、休憩場所のコンビニへ。



水分補給後、黒山三滝へ向かうことに。
ここからは、呼吸が苦しくならない程度の走り方で走行。

まずは、1時間止まらずに走る事を意識して黒山三滝を目指しました。

このスピード感で走ると、景色が楽しめます。
いつもよりゆっくり目の走りになりました。

黒山三滝の入口までついたら、そのままUターン、
往路を帰ります。

毎度毎度のカットですが、一枚撮影して、戻ります。
日射しが無いせいか、ひゃつとし始めたのでペースを上げて帰ります。

自宅周辺まで来ると、休憩からちょうど1時間ほどになり、
自転車活動を終了。

スピード走行
走行距離 25.41km
走行時間 60分
平均速度 25.3km/h
消費CAL 762Kcal

トータル走行
走行距離 55.39km
走行時間 134.9分
平均速度 24.6m/h
最高速度 41.0km/h
消費CAL 約1552Kcal

程よい距離で良い走行でした。