DEFY3 2/10 3連休初日、今年初の100分走

週末にこの休みは、3連休であることにふと気づく。
走れるだけ走りましょう。



雨振りの予報だったのであまり期待してなかったけど、
昼間は、晴れ間が出て、寒波も一休み。
2月は毎年寒いのであまり乗ってなかったのだが、今年は趣向を
変えて、ゆるりと走ることにしている。

週末の疲れは、10時間ほどの睡眠で十分回復。
いつもの練習道を軸に距離を伸ばす。

練習道から、明覚駅方面に向かい、越生の市役所付近まで走って、Uターン。
登り基調の道から、下り基調となり6速、7速で踏み込みんで体温をあげる。
そのまま戻ろうかと思ったけど、嵐山方面の走りやすい道へ進む。

風もなく、緩やかな気温。軽めの負荷でじんわりと暖まり、走っていても
気持ちが良い。嵐山のBBQ場を見てUターン。

玉川方面を抜け、日本CC付近を走り100分を越えたので、帰宅。

7、6、5速を中心に、坂もダンシングで登って、気持ちの良い走行だした。


ロード走行
走行距離 43.7km
走行時間 108.12分
平均速度 24.2km/h
最高速度 41.5km/h
消費CAL 1104kcal