ジョグ&ウォーキング&サイクリング

在宅ワークで過ごす日が多くなって、運動不足な感じがとてもしてます。

少しでも体力の低下を防ぎたいなっと思って、時間をみつけては、

ウォーキングしたり、それにジョギングを混ぜたり、サイクリングなども

織り交ぜて、できるだけ、運動量を稼げるようにしてます。

 

この休み、土曜日は、雨模様という予報だったので、少し早起きして朝から

ウォーキング＆ジョギング。

１Kmごとで、ウォーキングとジョギングを交互にやって、運動っぽくなるようにしてます。

 

スマホでラジオなど聞きながら、のんびりと、歩いてきました。

近所の自転車道を歩いたり、走ったりしました。

６kmほど、繰り返してやってみると、足にそこそこの疲労感もあって、運動したかな

っていう気分になります。

 

自宅で水分補給してから、今度はサイクリング。

川沿いの道をこれまたのんびりと走ると、なんとなく幻想的な風景に見えたので

写真に収めました。

 

木々の向こうは、川なのですが、雑草と木々が成長してジャングルっぽく

現地は見えたのですが、写真だと単なる草むらにしか見えませんね。

 

トータルで１１０分ほどの朝のぶらぶらを満喫しました。