この三連休の疲れが・・・

この三連休の疲れが溜まってたのか昨日は妙に体がだるかったなぁ。

ひさしぶりのフライフィッシングで立ちっ放しがこたえたのか。
翌日のジョギングで早めのペースがこたえたのか。
バーベキュー陽の当たる場所でこれまた立ちっ放しが効いたのか。

1日中、だるさが取れず、妙にきつかったのが不思議でした。
日ごろこの程度だと、翌日終日だるいということはあまり無いので
どうしたのだろうか考えてしまいました。

いろいろ理由はあるのだろうけど、一番は睡眠のとり方がばらばら
で、布団に寝るときもあれば、床で寝ているときもあって、このため
寝不足の傾向はある。

やはり早寝早起きを習慣化して体のペースというか、基礎を整えることが
肝要だと思いました。