わくわく

私にできること

私に何ができるか

今私にできることを

やってみよう

今だからできることがある

今だからチャレンジしよう

思いついたら

まずやってみよう

やりながら考えればいい

今必要とされることに取り組んでみる

わくわくすることをやってみる

大切なのはわくわくするかどうかということ

わくわくしながらやってみるとおもしろいものである

おもしろいということもたいせつ

わくわくするか、おもしろいかと

自己に聴いてみるといい

おもしろーい

わくわくしてくると

答えたたなら、すぐにとりかかろう

結界

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

雨上がりの朝

葉っぱには大きな雨粒

勢いよく流れる川の音

蛙の鳴き声が聴こえてきます

薄雲の空に映える木々の緑

いつもの木の下で大きく深呼吸をします

結界を張る

微笑みと静寂の結界

心の静寂は自然な微笑みを生みます

心の静寂をつなげていけば

静寂の輪ができます

輪の中は微笑みと静寂の世界

輪の中では心の静寂が語られ

微笑みにあふれています

輪の中に入ると

心に静寂が訪れ

自然な微笑みが生まれます

結界は人々の想念で生まれます

心の静寂をつなげていき

微笑みにあふれた結界をつくりませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに