息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
想像すること
良いイメージを想像すること
成りたい姿を想像すること
成っている姿を想像すること
想像を現実に変えていけばいいだけで
想像を現実に変えていくために生きていけばいいだけで
毎日毎日成りたい自己として生きている自己を想像し続けることがたいせつ
想像し続けることは
行動に変化があらわれ、成りたい自己として生きるようになります
いつか想像は現実のものとなります
平和でありますように
良い一日を
いつもともに