感じてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともにあるひと時を楽しみます

雨がしとしと降っています

久しぶりに歩いた山の公園は春の足跡が

マンサクや梅の花が咲きあんずのつぼみも赤く膨らんでいました

自然の気をたくさん感じながら身近な自然を楽しみました

感じる楽しさ

頭の中を空っぽにして感じてみる

木や草花

動物たち

空やその場の気を感じてみる

自らの身体

人の心、感情

言葉や文章

目につくもの

聴こえるもの

触れるもの

すべてを感じてみます

知識ではわからないものを知ることができます

感覚によって今必要なもの、心地よいものがわかります

感じてみる

いろいろなものを感じてみるとおもしろいですよ

平和でありますように

よい一日を

いつもともに