今ここに生きることが喜びとなりますように

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

川沿いの桜が満開をむかえました

桜の上には残月が

早朝、黄砂にかすんだ風景が幻想的に感じられます

川の中州には一本の木が天に向かって伸び黄色い花が咲いていました

毎日通っているのに今日気がつきました

気づかなければきづかないまま、目には入っていても認識していなかったのでしょう

認められなくても

誰かに認められたいと思うから苦しいのでしょうね

それをあなたは望んでいますか

その行動を心から望んでいますか

まずは自分自身を尊敬できるように生きてみることです

今生きていることが心と身体が望むように生きることです

なぜそうするのか

心と身体が望んでいるから

心に聴きなさい

身体に聴きなさい

本当に望んでいますか

生きるを楽しむ

自らの喜びのために生きる

私は今を聴きながら生きるをサポートしています

今ここに生きることが喜びとなることを願って

平和でありますように

よい一日を

いつもともに