幸せをみつめて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

桜がちらほらと咲き始めています

オレンジ色に染まった空と桜の木のシルエット

花が増えていくとどのように変化していくのか楽しみです

幸せはどこにあるのか

幸せは自己の中にあります

誰かによってもたらせるわけでもなく

誰かが決めるわけでもなく

自己が幸せと感じる瞬間が幸せ

幸せの基準もひとそれぞれですが

ゆるぎない心をもったときに幸せはおとずれます

周りの環境や他人の心が変化しても

自らの中にある心が変化しないのなら

幸せはいつもそばにあります

自らとともに生きる

自らの心とともに生き

自らの身体とともに生きる

心をみつめ

身体をみつめ

自らの心と身体のケアをたいせつにします

自らが良しと思うことを実践し

自らが良しとすることを伝えていく

自らを尊敬できるようになったときに幸せは訪れます

自らに誇りをもったときに幸せは訪れます

私の幸せは

心をみつめ

心を聴くこと

心を聴き心の負担を軽くすることです

心を伝えてください

平和でありますように

よい一日を

いつもともに