深くみつめるために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

深くみつめるために

深く語る

語り続ける

語り続けることで

見えてくるもの

気づくことがあります

感じるままに

思いつくままに語る

語ってみませんか

思いをひきだし

思いを聴きます

良い一日を
いつもともに