ありがとう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

ありがとうの言葉

ありがとうを伝えてみる

誰にもありがとうを伝えてみる

知っている人でも

知らない人でも

たとえ心はこもっていなくても

言葉でありがとうを伝える

なぜありがとうなのかを考えることなく

ありがとうが自然に出てくるといいですね

相手には何も求めることなく

ありがとうとつたえらえるようになれば

ありがとうを伝える毎に

心に微笑みが生まれてきます

この社会がありがとうであふれる社会になるといいですね

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに