変化を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを

楽しみます

変化を楽しむ

いつもと違う道を歩いてみると

そこには新しい風景が広がっています

道順を変えてみたりするだけでも

新しい気づきが生まれます

変化には不安とわくわくがついてきます

変化には気づきと学びがついてきます

新しい道に一歩踏み出してみるのです

どんな発見や学び気づきがあるでしょうか

変化を楽しむ

みつめてみると日々は変化の連続

わくわくして変化を迎えます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに